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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团
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" Z# L' D" }* B5 F* c: U7 H  生活报记者 黄俪* C) ~5 T6 f; R7 U
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  阅读提示
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6 T7 H7 R, b. I5 d7 k9 K/ V+ C  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。' k1 B7 X0 e7 K) e  x6 E
1 X/ P( O* J7 q9 t- U4 j
  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。
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  【紫外线强度】3级
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4 G. A. Z" r2 E8 g' f7 t  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
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( W: I# R* V6 {! ]4 V" r  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
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& p, o+ @3 g; V0 T2 u% D9 U5 S9 a8 B  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。- A% s9 G& N. c* l* t

. D( \: ~, w; U9 Z8 L' ~" O  【中暑指数】5级
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  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚
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  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。
6 c+ w; |- B- z. c$ k
: d2 q3 ?- D$ ]0 S  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。
* w& o+ c9 G) x) `; h. i" ]0 L% s$ _4 z1 @+ r( n
  【饮食指数】保证营养
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  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物
- F. H: t. I+ k8 X# y6 I; @
5 h- I- e# I/ o& X; T1 d; l  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。! G4 j/ |6 t& [. H3 Q
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  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。* p  z$ _& P( ?) ~6 ~( Q: H' d
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  25℃-32℃
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  26℃-33℃
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  25℃-34℃, C) ]; }4 q4 ~% `  x

- s( y5 E, j  W' D# f  26℃-33℃. U  N5 A) m1 Q8 |; `% F

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  27℃-34℃4 {/ o/ k7 J$ V, Q" w
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  25℃-33℃2 Z4 q: i8 r6 d5 W- |
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  26℃-33℃) K4 F9 F, q2 f3 U- f; d

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  25℃-33℃
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  26℃-31℃
# d$ s) ?5 x( R0 J, Y$ ~( P" y' L" f+ V
  桂林
3 u/ Z6 G4 `9 U6 [
6 F. ]  O) z" p0 S  柳州
7 ]$ J- L3 t8 x/ `0 q4 n' G  a% B1 A7 Z) t# m) @0 v3 q& x( `6 E
  梧州
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# ]; H; P5 E, x  玉林
) q& b/ Y5 C# Y7 d; i5 Z; Y2 ?
( O: r$ @- h5 P  钦州' E* u1 C- R) T- U. M  }! u# f
7 l$ z; p$ h4 T0 x4 t  L3 W$ Z
  河池2 p, d9 l9 b; s4 g9 X

- R) f& p/ N- B, f  贺州
$ g, [3 H6 i7 C1 P
) {# @6 w0 s! U, t6 I  百色
+ A; a& [4 O+ s' l: q1 e9 ?) L4 O* L; I) Z! K' ?
  崇左
  ?8 q; v: ^4 X5 y  o& _! t( L4 k" _! G" I
  来宾
  Q& x% j+ A9 J' D6 h0 U
% w+ \4 a* t( J* N1 {  北海
# a/ S. T1 j4 e) ~: S% B6 f% w
" ?- Z5 |9 K9 ]4 {7 v7 m7 C  贵港
' h( \$ L7 B  u+ T. c; z' b( ]% v: C  E2 g$ ^0 h/ B
  防城港0 m; |0 r! N( H  c% w! T1 f7 p6 J- o

4 ^+ z- c& w, }8 H' R* K  阵雨, F7 E- }' J6 u7 I4 u
6 _  I  R5 M# b# C
  阵雨转多云
% S* Z" w8 ~1 x) ]
3 U0 x8 k# K6 X8 t# |  阵雨
% U0 [/ a9 {, H, j& B+ a
9 s: d. i9 r. G% {  雷阵雨
" J, F& a; ]$ s  ^( }
: G2 d8 }9 G* Q( X' t  中雨& [2 J# m( z; g' @

' s8 K9 V( ?: o* Z. d+ S+ h6 f7 b2 w  阵雨7 E0 _; t, K. Q! S

& |* }4 o3 i( [# z9 A, b  阵雨
) U/ b% ~0 A. [! d5 C9 v( F. H7 J
  多云$ O. M. |  N% a, o+ c3 \
1 c# Z& S9 N8 s/ ^) a. `) I
  阵雨; l0 \5 W% B& t* ^
% x9 A. Y# w& o0 a7 C9 i3 x( |: \
  阵雨
4 U! S& t1 ]% A  G: V# B  a; Y" I& F% G" Q) ?0 c8 o
  阵雨
8 q0 e8 ?; {1 q, T" V! M6 P9 L& c4 Y; U5 o
  中雨
) g+ w0 K" _, A, W
* C- `. I) a9 S( O/ m1 P* c+ F  中雨+ J7 |0 g8 J- w: }
2 x) [3 T" o1 Z6 G+ y6 O
  广西13城市6月18日天气预报7 f0 ~' @, [- r
4 [* r* s9 U& B  I; b: O; R) _9 ]
  南宁市未来两天天气预报
3 H6 w$ o  f; }' J  R7 o& {! M- W" t9 ~, Y/ B" H5 D9 j
  19日" f* U  A4 B$ [% m3 s# o1 I

/ f, A& ]# p/ @8 G$ K0 v  26℃-33℃
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  多云有阵,偏南风1-2级9 T, T3 W" [2 B9 w

& V/ q# I" d$ o7 j5 l$ U  26℃-34℃8 U& S5 S4 [7 ^& V
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  多云,偏南风1-2级; Y* e2 j; B% u8 I

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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了; y! T" \3 D# _' G% o9 r9 o. A  @. C' C
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?
$ k4 p& u3 A4 S: `
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..
$ @- I+ @  O, A9 l9 n6 l7 e0 k
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