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[有话要说] 雷阵雨相伴 洗晒须看天

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楼主
发表于 2014-9-27 12:42:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 生活顾问团
! T' W9 _, B! _9 Y
) G' t' x. P( S3 r  E+ {: S  生活报记者 黄俪/ t7 O% a) f- |2 I  R, U$ Q

# O: m, O7 K3 v9 S; ~0 s. s; D  阅读提示
7 D! m  }, ?5 ?" g5 j  _/ q' c: d- a$ j- L
  双休日到了,打算外出游玩的市民注意了,今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨,其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨,局部暴雨,我区其它地区多云有阵雨或雷雨,局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日,全区多云大部有阵雨或雷雨,局部有大雨。
' T7 c4 i: P! A* m0 j
2 J" f: t9 f6 }: L: V* Y  南宁市,今天多云有阵雨或雷雨,偏南风1-2级,最低气温25℃,最高气温33℃,空气相对湿度在70%-90%之间。
" P3 i9 K1 c" G8 ?0 U4 Z& ?5 a" |" j: U' A0 P$ w  D3 N7 A, z
  【紫外线强度】3级5 }8 N% q+ v0 a" d

; n" W9 U5 r& _: U2 v. l  【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
4 t% T9 G" c: Z! Y( r/ }
/ p2 E  T. |( u  今天南宁紫外线强度为3级,外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等,涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
( ~; J3 d5 R7 Z
# H2 ~' S. s& F" ]4 a$ m  气象顾问提醒大家,南宁市今天的洗晒指数为2-3级,部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时,最好多留意天气变化,外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。. ]: }8 i) F9 [' V* R: M

$ Q4 s0 t# S% F/ j  【中暑指数】5级9 i  b5 L5 I# \. m0 J
( G4 U  p6 _- K/ J9 x
  【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚9 L+ _5 V# d+ C( `( H
/ _) s# d  J$ c; I# F
  今天南宁的中暑指数为5级最高级别,极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体,气象顾问提醒大家,在热环境下锻炼,使人体皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力提高。
- X- `& ^: X' j* f- f3 ?
; z, s. f$ c* f& y4 {0 S) `  由于每个人的身体素质不同,锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚,早上温度适宜,傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候,切忌进行剧烈运动,以防中暑。; l7 I: N8 J' C- f( Z

. @3 Q7 G" }. C) N) [  【饮食指数】保证营养$ I% |% q% e* p# o0 D

; o$ r) k& }2 [. a7 X  【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物$ E' H$ {' |# ]6 w
  N& U# N$ Y" D% \6 S
  天气炎热容易使很多人没胃口,从而改变进食习惯,少吃饭。营养顾问老赵提醒你,一份健康的餐食是保证健康的基础,食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
$ {2 Q; d5 l# v( Y. _
* j4 r5 o! O0 p" I  i  {  在炎热的日子,外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品,多吃流质食物。3 e! r: O5 L; _* c! o$ l

" g- B% e0 @. I3 H6 o0 D  25℃-32℃' x) s3 g* b3 `3 G, F
6 \2 f. b* i5 e: e' X- m# o
  26℃-33℃
  M* ?" A) _( H3 |
% a9 r4 @) l0 @  T5 q+ l% Y3 H  25℃-34℃
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: E. X: L( }8 i3 H9 r  26℃-33℃/ |7 K. F  E$ ?7 J

5 H$ b$ c* e- Y5 L/ O  26℃-32℃
) m% Y/ y" w1 F1 M: j- W. L: o0 Y3 y- \- y' Q, D; i, X; e
  25℃-31℃
. a# c/ Z, h4 `2 ~; Z* N8 }" s2 J/ d+ T8 ~% a2 m
  27℃-34℃3 e! Q( K- o4 ^$ S) Y  g9 X& R
3 U# t' d' r3 H; f  l
  27℃-34℃
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* _0 S- L7 a& [; ?" F% P  25℃-33℃
& e0 D1 N, @0 R( I
; _1 x8 P: o9 p5 u; H8 N8 C  26℃-33℃
7 G* `. w# `6 m7 F5 L
+ a/ Q$ s" J2 z' }7 `  27℃-32℃8 x% f& H% p% p- O/ L

- Z2 H1 p, V; g; Z1 N2 j8 S  25℃-33℃
. a+ e* T% B) y# M5 d- Q9 j  {! ]- h6 t% l9 B: C! M" c9 j6 [- E( W
  26℃-31℃
1 G$ V8 i) u8 M+ s4 e" K
5 f% t2 W2 o- y7 z  桂林
/ ^/ F. [8 I: {, ^' u4 ^. d- A4 H' C0 o1 ?$ u
  柳州
; p. S9 F/ ~6 l, G" {6 N
/ T) H) v, ~. a" N  梧州
+ ~# l* c; j% o1 \/ v) p
. y3 _! o1 e4 f- L" a5 \' z" q  玉林
) _1 k: X; z5 m$ t1 V& V. n7 s5 G' u; s& R* A8 p
  钦州% D! ^4 [  M# w4 W; |8 e- D

: m( T0 y% ]% E7 V) {, b  河池
+ A, L4 M8 p2 U( e( u# R7 A# B% |# r) F5 ]" ^1 ^
  贺州+ e9 K+ ?/ E$ R9 b
$ D4 ]2 U, M' i: o0 M, X$ l# M9 o6 O4 X
  百色
: G5 q9 r" U. ?$ J1 n+ Y' E, ], a" h- p2 ]# ?% \# I3 _
  崇左& E1 n9 t! j: N8 u! v
* G5 T1 d8 ?4 l; R* K- I
  来宾
3 _& y6 \% J: h1 ?" g" G7 O7 ~4 M7 n$ ~' H* s" m
  北海0 z' S2 E1 C5 w% I' S
9 Z- U, Y$ b% N. w# N$ @) K
  贵港
! O. E- c% [' k* ]6 I+ k. u+ q. `" A3 @- H" V: B3 [$ X
  防城港
; m2 z1 c4 z# c  l' s3 U* r4 @, t. @, |; M- {# }' I6 F! I) D
  阵雨
- e) X# e- ^* i# @1 p
$ W6 Q- C' n: F' M, f  阵雨转多云  S0 N) W* f+ o- u
/ d8 r4 q7 h: ~# m) N( o/ X, s
  阵雨
. o) H4 q& e$ `. E/ h3 y4 E; x+ ~# i/ @$ R. o* j* Y# t
  雷阵雨. o. \3 F4 _6 t+ Z

  Z, V0 x: h0 T  中雨; E2 Y4 ]$ f! B$ @' l$ H0 w
+ l$ u$ p# H7 D" O/ `' i
  阵雨5 A* A8 U: c7 x2 g- b0 a

! `& k5 t+ ~! \2 H3 I% R. b, `  阵雨
9 N; ]' _. v8 A# G8 c' n8 c& Y& _, @/ j& R6 ~- K1 o; t
  多云
" J( B" m2 a  q; S+ M0 p
* F* i+ T" M& C# i$ b$ p+ \0 X  阵雨0 x/ U$ L3 H# I7 s

: S" D! h, X- i, O* e  阵雨
/ H- e  v3 h% X2 T" k. T$ Z: S6 P# Z# o9 v' o% i
  阵雨' B1 v0 ~0 a/ T1 \1 a: ]" e
+ T/ I+ ^: g: S
  中雨/ d+ E' r) {) n7 }" {3 S( ~
0 [+ V8 s+ n& Y8 P1 R1 `
  中雨5 f( C5 K/ T" j9 S" m' P( H
) a/ q& Y# Y- q! }
  广西13城市6月18日天气预报
5 O0 g! A6 ~. P8 |
0 E+ C( D  N9 B3 A  南宁市未来两天天气预报
1 I, ?+ M2 ~( Y- W$ ?8 v$ k8 L' [0 Q! L6 W1 G7 W% Q
  19日. V( v' O* j8 k

* S9 v3 c! w7 [% G( _* `  p% g: M+ h  26℃-33℃
$ }* M  y: B/ {% ]9 a( s7 h  q) x. w0 w2 |: E
  多云有阵,偏南风1-2级
/ B; `! q4 F1 o4 N: @
  g  h5 M3 z! x; H+ R  26℃-34℃
+ Q/ }& c+ J7 p' e* F0 t' k) y$ s1 Y& R  F0 J; L' B8 \
  多云,偏南风1-2级6 j, |0 n5 o4 i7 F: s/ n
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  20日
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沙发
发表于 2014-9-17 21:22:51 | 只看该作者
不错不错,我喜欢看 [有病]  
板凳
发表于 2014-10-21 21:37:35 | 只看该作者
其实今天baidu 又 抽风了
  O' r5 @+ b' W, @
地板
发表于 2014-12-7 09:39:46 | 只看该作者
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?4 T+ {6 {1 k& Y
5#
发表于 2014-12-11 13:40:54 | 只看该作者
汗啊..3 {3 L! W3 }2 {* @- U
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